【资料图】
1、每个人的生物钟不一样,所以对每个人来说几点睡觉算熬夜,这个规律也不一样。
2、对于普通人来说,成年人晚上睡7-8个小时是正常的,晚上八九点可以休息。
3、第二天早上只要睡7-8个小时,起床是正常的。
4、但对有些人来说,10点或12点以后睡觉会引起头痛和神经衰弱。
5、如果是这样的话,还是早点睡觉比较好。
6、对许多人来说,10点以后睡觉也没多大区别。
7、总之,晚上12点前一定要睡觉,否则生物钟会紊乱。
本文到此结束,希望对你有所帮助。